Sponsors Link

Sakit Kepala di Ubun-Ubun: Penyebab, Gejala dan Pengobatan

Sponsors Link

Sakit kepala di ubun-ubun merupakan satu lagi jenis sakit kepala yang banyak dialami oleh manusia secara umumnya. Jenis sakit kepala ini sangat umum terjadi dan kemudian sering dikaitkan sebagai salah satu jenis sakit kepala yang tidak perlu dikhawatirkan. Sakit kepala ini dikenal juga sebagai sakit kepala pada bagian atas. Mengapa dan bagaimana sakit kepala jenis ini dapat terjadi, semua informasinya akan dibahas pada bagian-bagian dalam artikel ini. Informasi pertama adalah mengenai apa penyebab dari sakit kepala ini. Simak penjelasannya berikut ini.

ads

Penyebab Sakit Kepala di Ubun-ubun Menyerang

Sebagai informasi pembuka dalam artikel ini, berikut ini beberapa penyebab dari sakit kepala pada ubun-ubun yang dapat anda pelajari. Informasi mengenai penyebab dari sakit kepala jenis ini sangat penting untuk anda ketahui. Dengan mengetahui apa saja penyebab dari sakit kepala bagian atas ini, maka kemudian anda dapat mempelajarinya dan menggunakannya sebagai upaya pencegahan.

1. Tekanan Stres

Penyebab pertama adalah tekanan stress. Seperti diketahui, stress merupakan keadaan tekanan mental yang sangat umum dirasakan oleh manusia saat ini. Pemicu dari stress pun dapat bermacam-macam, mulai dari beban keluarga, beban pekerjaan, beban sekolah, dan berbagai beban pikiran lainnya. Karena beratnya beban-beban dalam kehidupan manusia ini, stress pun diketahui mampu memberikan dampak negatif pada kesehatan tubuh manusia. Salah satu dampak negatif tersebut adalah munculnya rasa sakit kepala di bagian ubun-ubun seseorang. Mengapa sakit ini dapat terjadi dibagian atas kepala? Alasannya adalah karena merupakan hasil kerja terlalu berat pada otak bagian atas.

Baca juga: Sakit Kepala pada Anak.

2. Terlalu Cemas

Selanjutnya, penyebab dari sakit kepala yang terasa di ubun-ubun ini juga adalah akibat dari kebiasaan terlalu cemas. Kecemasan merupakan kondisi perasaan tidak tenang yang banyak mengganggu aktivitas seseorang setiap harinya. Itulah sebabnya mengapa rasa cemas yang berlebihan sangatlah dilarang. Rasa cemas pun diketahui memiliki efek negatif pada kesehatan seseorang. Efek pada kesehatan dari rasa cemas adalah munculnya penyakit kepala yang terasa hingga bagian kepala atas. Lalu anda pun harus mengerti bahwa sakit kepala di bagian atas sangat tidak baik manfaatnya. Oleh karena itu, biasakanlah untuk mencoba menenangkan diri sendiri ketika merasa cemas telah berlebihan. Karena lebih lanjut anda pun dapat merasakan gangguan selanjutnya, seperti gangguan tidur dan gangguan makan.

Baca juga: Penyebab Sakit Kepala Berlebihan.

3. Kekurangan Asupan Makanan

Rasa lapar akibat kurangnya asupan makanan pada diri seseorang diketahui dapat memicu sakit kepala di bagian atas atau di ubun-ubun. Oleh karena itu, anda pun diharapkan dapat memenuhi kebutuhan asupan makanan sehari-hari. Pemenuhan kebutuhan makanan ini diharapkan mampu menjaga kepala tidak mudah sakit. Asupan makanan ini tidak hanya mencakup banyaknya makanan yang dikonsumsi tetapi juga seberapa banyak kandungan nutrisi dalam makanan tersebut. Kurangnya asupan protein di saat anda banyak mengonsumsi karbohidrat pun tidak baik untuk kesehatan kepala anda. Begitu pun sebaiknya. Itulah mengapa untuk mencukupi kebutuhan asupan makanan adalah hal yang penting dan tidak dapat ditawar lagi. Konsumsilah makanan anda dengan baik dan cukup setiap harinya.

4. Terlalu Bekerja Berat

Selain itu, pekerjaan yang terlalu berat akibat dari tuntutan pekerjaan kemudian diketahui merupakan salah satu penyebab sakit kepala bagian atas menyerang. Seperti diketahui, setiap orang memiliki batas kemampuan dan kapasitas pekerjaan yang dapat dilakukan. Sayangnya, bekerja yang terlalu keras kemudian dapat memberikan efek samping juga yaitu sakit kepala. Sakit kepala akibat kelelahan diketahui merupakan jenis sakit kepala yang berada di atas atau ubun-ubun. Oleh karena itu, sebaiknya anda tidak terlalu lelah dalam menghabiskan tenaga anda. Anda harus sesekali memberikan waktu istirahat anda. Hal ini kemudian diketahui dapat mencegah pula sakit kepala yang sering menyerang.

5. Efek Samping Sakit Kepala Sebelah

Sakit kepala sebelah atau migrain adalah salah satu jenis sakit kepala yang cukup sering mengganggu seseorang. Jenis sakit kepala ini kemudian diketahui dapat menyebabkan efek samping lain. Efek samping lain pun cukup parah intensitasnya. Misalnya, efek sakit kepala sebelah atau migrain kemudian dapat menyebabkan kepala bagian atas terasa sakit. Sakit kepala bagian atas inilah merupakan salah satu sakit kepala yang sangat tidak baik untuk kesehatan seseorang. Rasa sakit yang menusuk bagian atas kepala ini diketahui mampu membuat seseorang menjadi tidak dapat beraktivitas dan mudah lelah. Oleh karena itu, anda harus menghindari terjadinya sakit kepala sebelah untuk dapat menghindari sakit kepala di bagian atas atau ubun-ubun tersebut.

Sponsors Link

6. Pengaruh Adanya Infeksi

Infeksi yang terjadi dalam tubuh manusia pun diketahui sangat berbahaya gejala dan efeknya. Salah satu gejala dari infeksi dalam tubuh adalah keberadaan sakit kepala yang menusuk-nusuk di bagian atas kepala. Anda diharapkan mampu menjauhkan diri dari infeksi untuk dapat mencegah terjadinya sakit kepala yang mengganggu ini. Sakit kepala bagian atas ini khususnya diketahui sering disebabkan oleh penyakit akibat infeksi seperti sinusitis, radang tenggorokan, meningitis, dan beberapa penyakit akibat infeksi lainnya. Penyakit infeksi pun diketahui banyak disebabkan oleh adanya pengaruh bakteri, kuman, serta virus yang menyerang tubuh seseorang. Jika sudah terjangkiti bakteri, kuman, serta virus tersebut, maka sakit kepala yang berat pun wajar dapat menyerang seseorang.

7. Tubuh Kurang Istirahat

Penyebab selanjutnya adalah akibat tubuh mengalami kurang istirahat. Tubuh yang kurang istirahat merupakan tubuh yang terlalu lelah dan kemudian sering merasa nyeri dan sakit di seluruh bagian tubuh. Itulah sebabnya, untuk mencegah tubuh menjadi sakit kepala terus menerus maka anda harus mengembalikan tubuh kurang istirahat. Tubuh yang kurang istirahat kemudian perlu diberikan waktu istirahat yang cukup. Waktu istirahat ini kemudian dapat anda lakukan dengan tidur yang cukup dan perbanyak olahraga ringan. Hal ini kemudian diketahui sangat bermanfaat untuk menjaga tubuh tidak terserang sakit kepala yang sangat kronis.

Baca juga: Sakit Kepala Cluster.

Gejala yang Sering Menyerang Penderita Sakit Kepala di Ubun-ubun

Setelah mengetahui berbagai informasi mengenai penyebab sakit kepala di bagian ubun-ubun, berikut ini informasi mengenai gejalanya yang dapat menyerang. Gejala-gejala ini pun dapat anda perhatikan dan waspadai untuk mencegah terjadinya efek yang tidak baik dan lebih parah pada penderita sakit kepala di bagian ubun-ubun.

1. Sakit Kepala Terasa Berulang

Gejala pertama dari sakit kepala di bagian atas atau ubun-ubun ini adalah sakitnya terasa berulang-ulang. Pada umumnya, penderita dari sakit kepala di bagian ubun-ubun diketahui memiliki permasalahan dalam beraktivitas. Hal ini dilatarbelakangi oleh sakit kepala yang sering berulang. Sakit kepala yang terasa berulang ini dapat terjadi kapan saja dan dimana saja. Sehingga ketika kambuh saat sedang beraktivitas pun dapat menyebabkan tubuh menjadi lemah dan tidak mudah beraktivitas. Setiap aktivitas terganggu dan tidak mudah beraktivitas dalam jangka waktu lama. Oleh karena itu, anda harus sering memberikan waktu istirahat dan tidak terlalu bekerja berat dalam aktivitas anda.

Baca juga: Sakit Kepala Cervicogenic.

2. Sulit untuk Tidur

Selanjutnya, gejala lain yang sering ditunjukkan oleh penderita sakit kepala bagian ubun-ubun adalah kesulitan untuk tidur. Gejala sulit untuk tidur ini merupakan gejala yang paling parah karena seseorang yang tidak dapat tidur akan mendapati hari yang lebih melelahkan. Manusia memerlukan tidur untuk mendapatkan tubuh yang kembali segar dan bugar. Lalu bagaimana jika anda kekurangan tidur? Maka tubuh anda akan sangat lelah dan tidak bisa melakukan seluruh kewajiban aktivitas anda sehari-hari. Itulah sebabnya mengapa anda perlu untuk untuk mencegah sakit kepala ini dengan tetap memaksakan diri untuk tidur. Kesulitan tidur ini sangat berbahaya memang akibat dan efek sampingnya.

Sponsors Link

3. Sulit untuk Berkonsentrasi

Selain itu, gejala yang ditimbulkan adalah kesulitan untuk berkonsentrasi. Masa-masa sakit kepala bagian ubun-ubun diketahui merupakan masa-masa yang sangat berat untuk penderitanya. Seperti diketahui sakit kepala yang berlebihan kemudian dapat membuat seseorang sangat sulit untuk berkonsentrasi. Konsentrasi yang kurang kemudian diketahui sangat menyulitkan untuk membantu seseorang dalam melakukan aktivitasnya. Itulah mengapa seseorang yang menderita sakit kepala bagian ubun-ubun kemudian akan memiliki aktivitas yang tidak memuaskan. Kesulitan dalam berkonsentrasi ini sangat merugikan dan tidak disarankan untuk dibiarkan saja. Anda dapat segera berkonsultasi dengan pihak dokter untuk memperbaiki kesehatan anda.

4. Sakit Terasa Nyeri Otot

Gejala lain yang sering melengkapi sakit pada bagian ubun-ubun kepala adalah rasa nyeri otot. Seperti diketahui seseorang yang menderita sakit kepala di bagian atas sangat wajar kemudian mempengaruhi bagian tubuh lainnya. Hal ini dilatarbelakangi oleh keadaan saraf-saraf yang mungkin terlalu tertekan dengan rasa sakit yang ditimbulkan, dan kemudian menyebabkan nyeri di beberapa bagian tubuh. Nyeri otot ini dapat terasa di berbagai bagian tubuh. Bisa saja menyerang di daerah kepala, pundak, bahkan punggung. Rasa nyeri ini pun kemudian akan mempengaruhi stamina penderita itu sendiri. Sehingga sering kali seseorang menjadi lebih mudah sakit dan tidak dapat dikendalikan lagi rasa sakitnya. Untuk itu, kurangilah hal-hal yang dapat memicu sakit kepala bagian ubun-ubun datang dan menyerang kembali.

Baca juga: Sakit Kepala BelakangSakit Kepala Bagian Depan.

Cara Mengobati Sakit Kepala di Ubun-ubun yang Terasa Parah

Setelah mengetahui bagaimana gejala-gejala dari sakit kepala bagian atas atau ubun-ubun yang mungkin mengganggu aktivitas anda, maka tentu anda ingin sekali tahu apa yang dapat mengobati sakit kepala tersebut. Terutama ketika terasa sangat sakit dan parah menyerang seseorang. Oleh karena itu, berikut ini beberapa informasi mengenai cara mengobati sakit kepala bagian atas atau ubun-ubun. Semoga dapat bermanfaat untuk anda coba dan rasakan kegunaannya.

1. Konsumsi Teh

Cara yang pertama untuk mengobati sakit kepala di bagian ubun-ubun yang sering menyerang adalah dengan mengonsumsi teh. Hampir semua jenis teh dapat dikonsumsi untuk mengurangi rasa sakit pada bagian kepala. Jenis-jenis teh tersebut antara lain adalah dan teh hijau, daun teh alpukat, dan tentunya daun teh mint. Selanjutnya, sakit kepala yang Anda alami juga dapat disembuhkan dengan mengonsumsi teh dari daun mint. Anda dapat membeli produk teh mint ini langsung di pasaran.

Namun ternyata anda juga dapat membuatnya sendiri. Berikut ini langkah-langkah membuat teh mint yang dapat anda lakukan sendiri:

  • Siapkanlah sejumlah daun mint secukupnya untuk standar konsumsi anda.
  • Siapkanlah air secukupnya untuk merebus daun teh.
  • Rebuslah daun mint tersebut ke dalam air hingga mendidih.
  • Saringlah air rebusan daun mint dan tuangkan ke dalam wadah.
  • Konsumsilah rebusan daun teh mint ini secara rutin, dan terakhir ulangi hingga sakit kepala yang Anda derita berkurang intensitasnya rasa sakitnya.

Baca juga: Obat Sakit Kepala Tradisional.

2. Olahraga Secara Teratur

Olahraga dengan teratur pun diketahui memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Tidak hanya mencegah banyak penyakit, olahraga pun diketahui mampu merangsang saraf-saraf untuk untuk memberikan sinyal yang baik dan mengobati sakit-sakit kepala yang sering dirasakan oleh seseorang. Salah satunya adalah dalam proses pengobatan sakit kepala pada ubun-ubun. Jenis sakit kepala ini diketahui merupakan akibat stress pada umumnya. Olahraga dapat dimanfaatkan untuk menanggulangi stress anda. Stress yang menekan bagian tubuh anda ini ternyata dapat dilepaskan dengan memanfaatkan olahraga pada tubuh anda. Otot-otot yang terkena matahari dan keringat yang terlepas dari tubuh merupakan cara yang paling aktif dalam mengembalikan lagi tubuh anda yang kuat dan bebas dari sakit kepala anda.

ads

3. Terapi Bagian Kepala

Cara mengobati sakit kepala pada ubun-ubun selanjutnya adalah dengan melakukan terapi pada bagian kepala anda. Seperti diketahui secara umum, sakit kepala di beberapa bagian kepala umumnya disebabkan oleh kondisi syaraf dan otot-otot di bagian sekitar kepala yang berada dalam posisi tegang. Itulah mengapa terapi dari bagian kepala penting untuk dilakukan. Cara dari terapi ini dilakukan dengan menggunakan beberapa aroma terapi pada lingkungan-lingkungan sekitar anda. Selain itu, terapi pada ahli terapi profesional pada bagian kepala pun penting untuk dilakukan. Anda harus secara rutin melakukan terapi di bagian kepala ini untuk memaksimalkan pengurangan rasa sakit kepala di bagian ubun-ubun ini.

Baca juga: Sakit Kepala saat Hamil.

4. Konsumsi Buah-buahan Segar

Selanjutnya anda pun dapat memanfaatkan konsumsi buah-buahan segar untuk mengobati sakit kepala di bagian ubun-ubun. Seperti diketahui secara umum, diketahui bahwa buah-buahan memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik. Misalnya saja buah-buahan memiliki kandungan vitamin dan nutrisi lain yang sangat bermanfaat untuk kesehatan seseorang. Dengan rutin mengonsumsi buah-buahan segar tersebut, anda dapat memiliki kondisi tubuh yang fit dan tidak mudah sakit. Termasuk juga anda dapat menutrisi bagian-bagian kepala yang dibutuhkan untuk dapat beraktivitas dengan fit dan tidak terganggu sakit kepala lagi. Macam buah-buahan segar yang baik untuk kesehatan kepala anda adalah buah pisang, buah semangka, buah alpukat, dan beberapa buah lain yang baik untuk kesehatan kepala anda.

5. Konsumsi Sayuran Hijau

Konsumsi sayuran hijau pun diketahui memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan kepala anda. Sayuran hijau memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang juga baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli misalnya sangatlah baik untuk merelaksasi bagian-bagian kepala yang sedang berada dalam kondisi tegang. Untuk itu anda diharapkan mampu mengonsumsi sayuran hijau dengan rutin. Jadikanlah konsumsi sayuran hijau ini sebagai konsumsi wajib anda. Perbanyak juga konsumsi sayuran hijau sebagai konsumsi wajib. Itulah sebabnya anda diharapkan mampu menjaga kesehatan tubuh dengan menggunakan manfaat dari konsumsi sayuran hijau anda.

6. Mengonsumsi Obat-obatan

Satu lagi cara terakhir yang dapat anda lakukan untuk mengobati sakit kepala bagian ubun-ubun. Cara ini merupakan cara yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh seseorang. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter sebelum memutuskan untuk mengonsumsi obat-obatan untuk mengatasi sakit kepala anda. Konsumsilah obat-obatan ini atas resep dokter dan dalam dosis yang cukup. Anda diharapkan tidak mengonsumsi obat-obatan dengan sembarangan karena akan menimbulkan bahaya bagi kesehatan anda.

Baca juga: VertigoObat Vertigo Alami.

Langkah-langkah Mencegah Sakit Kepala di Ubun-ubun Menyerang

Informasi mengenai pengobatan dari sakit kepala di bagian ubun-ubun di atas, kemudian dapat dilengkapi dengan informasi mengenai cara mencegahnya. Apa sajakah yang dapat anda lakukan untuk menghindari diri anda penyakit sakit kepala pada ubun-ubun ini? Simaklah daftar cara dan langkah-langkah pencegahan sakit kepala dapat dilakukan.

  • Membiasakan Diri dengan Gaya Hidup yang Sehat

Kebiasaan hidup yang sehat berhubungan erat dengan gaya hidup yang juga sehat dalam pelaksanaannya sehari-hari. Menghindari kebiasaan merokok, minum minuman keras dan gaya hidup tidak sehat lainnya sangat disarankan untuk anda. Kebiasaan-kebiasaan ini diketahui akan sangat membahayakan bagi Anda yang cukup sering mengalami pusing di bagian ubun-ubun anda. Perubahan gaya hidup ini diketahui juga adalah salah satu cara efektif dalam mencegah penyakit sakit kepala pada ubun-ubun Anda datang kembali. Jadi sangat disarankan untuk anda mulailah dengan memiliki hidup yang sehat agar anda dapat memiliki tubuh yang sehat pula.

Baca juga: Cara Mencegah Sakit Kepala.

  • Mengelola Stres dengan Baik

Menjaga diri dengan mengendalikan emosi dalam pikiran anda agar tidak mudah terkena stress juga penting untuk dilakukan. Seperti yang sudah anda ketahui pada umumnya, stress dapat membahayakan kesehatan dengan mengganggu sistem syaraf seseorang. Pengaruh stres yang berlebihan juga ternyata dapat menyebabkan stroke. Stroke akan menyebabkan sakit kepala pun menjadi semakin parah. Itulah sebabnya mengendalikan emosi dan menjaga diri dari bahaya stress sangatlah penting sebagai upaya pencegahan sakit kepala pada ubun-ubun. Pergilah berlibur dan habiskanlah waktu untuk bersenang-senang. Jangan biarkan diri Anda tersiksa dengan beban pekerjaan atau beban pikiran lain yang membuat Anda menjadi tidak sehat.

  • Rutin Mengonsumsi Makanan yang Sehat

Upaya selanjutnya untuk mencegah sakit kepala yang menyerang bagian ubun-ubun dapat anda lakukan dengan menjaga konsumsi makanan yang sehat. Hal ini sangat penting untuk mencegah rasa pusing yang menusuk-nusuk kepala sering muncul dan menyiksa anda. Konsumsilah makanan sehat ini dengan cara mengonsumsi makanan yang tidak mengandung kolesterol dan lemak tinggi. Tentunya konsumsi sehat tersebut dapat membantu anda menjaga kesehatan tubuh secara mudah. Hindari juga makanan-makanan yang mengandung zat pewarna karena kandungannya yang dapat menghambat aliran darah ke kepala.

Demikianlah informasi penting mengenai sakit kepala bagian ubun-ubun, informasi dimulai dari apa saja yang menyebabkannya, gejala apa yang ditunjukkannya, apa saja bahayanya, dan bagaimana cara mengobati dan mencegahnya. Anda diharapkan mampu memanfaatkan informasi ini untuk menjaga tubuh anda tetap sehat dan terlindung dari berbagai ancaman penyakit, termasuk penyakit sakit kepala di ubun-ubun ini. Selamat mencoba.

, , , , ,